Dança e ginástica: diversão e saúde na UTEQ

  Publicado em 28 do Novembro do 2019

Unidade de Bem-Estar Universitário   Desporto

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A fim de promover o desporto e os cuidados de saúde na comunidade UTEQ, a Unidade de Bem-Estar Universitário tem vindo a desenvolver programas de actividades físicas.


Entre as actividades mais populares encontra-se a terapia de dança, que tem lugar de segunda a sexta-feira das 18h00 às 19h00, no centro desportivo da instituição. Eis alguns dos muitos benefícios que se obtêm com a prática da terapia de dança: · Perde-se até mil calorias por aula. Tonifica-se os braços, abdómen, nádegas e pernas. · Aumenta a resistência, capacidade pulmonar e actividade cardiovascular · Exprime as suas emoções · Alivia o stress · Aumenta a energia e desenvolve as capacidades motoras · Melhora a confiança e a auto-estima. O horário de abertura do ginásio é de segunda a sexta-feira das 7h00 às 18h00.




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