Programa Deporte y Salud

Todo el personal del Departamento de Bienestar Universitario trabajó en el año 2005 en el Programa “DEPORTE Y SALUD” que tuvo como objetivo contrarrestar los efectos del sedentarismo , el sobrepeso, la obesidad y el stress.

Médicos y entrenadores deportivos del DBU han diseñado un plan de acondicionamiento físico para más de 60 personas de toda edad que estuvieron participando del Programa; este se inició con un test de aptitud física y una evaluación médica electrocardiológica que ha permitió formar dos grupos de trabajo.

Este proceso de mejoramiento en la calidad de vida se fundamenta en cinco actividades principales que se repiten y se incrementan en cada clase:

1. Calentamiento de articulaciones y músculos para evitar lesiones
2. Caminatas de acondicionamiento físico de incremento progresivo desde 20’ hasta 45’
3. Ejercicios de flexibilidad y fuerza muscular con repeticiones de incremento progresivo
4. Recreación física y mental anti stress
5. Aflojamiento muscular de recuperación

PROGRAMA DEPORTE Y SALUD AL AIRE LIBRE EN LA FINCA “LA MARIA” DE LA UTEQ

PROGRAMA DEPORTE Y SALUD AL AIRE LIBRE EN LA FINCA “LA MARIA” DE LA UTEQ

VISITA A LAS CASCADAS POR PARTE DE LOS ASISTENTES AL PROGRAMA DEPORTE Y SALUD